Homar Frittata

Homar Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 3,4 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară, pescatariană și דל פחמימות,ă are 414 calorii, 18g de proteine, și 34G de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, căței de usturoi, homar și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma frisca, puteți urma acest fel principal cu Smoking cu căpșuni și parfum de budincă Crunch de migdale ca desert. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 41%, ceea ce e bine. Rețete similare includ Homar Frittata, Homar Frittata, și Alimentatie pe Weight Watchers: Lobster Lady Maine Lobster Rolls.

Instrucțiuni

Tăiați dovleceii în felii groase de 1/4 inch; tăiați ardeii grași în fâșii de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Cuțit De Toaletă

Tăiați ceapa în jumătate pe lungime și feliați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Saut squash, ardei gras, ceapă și usturoi în 3 linguri de ulei fierbinte într-o tigaie mare de 5 până la 8 minute sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Cuțit De Toaletă

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bateți împreună ouăle și următoarele 5 ingrediente; se amestecă homar, brânzeturi și legume sotate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Se toarnă într-o tigaie cu formă de arc de 10 inci cu unt.

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Copt și Arpagic Suplimentar

Așezați tigaia pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Coaceți la 350 timp de 1 oră sau până când este setat.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Lăsați să stea 10 minute înainte de servire.

Garnisiți, dacă doriți

Echipamente

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Ardei Copt și Arpagic Suplimentar

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Ingrediente

Porții:

283pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachete unt brânză tartinabilă cu usturoi și ierburi 6mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

busuioc proaspăt tocat 2

căței de usturoi, tocați 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

homar aburit, tăiat în bucăți de 1 inch (aproximativ 2 [2 1/4 lire] homari)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 8creveți și cu vene

Garnitură: pătrunjel proaspăt 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper proaspăt măcinat 2

ardei gras roșu 1dimensiune medie

ceapă roșie, decojită 1Oreos dublu umplut

șofran fire 2Bucăți de caramele Heath Bar

sare de mare cu granulație fină 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cupe brânză elvețiană mărunțită 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

budincă instantă de lămâie 1

ardei gras galben 340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

squash galben de dimensiuni medii

Vin recomandat: Chablis, Chardonnay

Lobster funcționează foarte bine cu Chablis și Chardonnay. Chablis este perfect cu homar, dar un chardonny din alte regiuni este obligat să lovească și locul. Ai putea încerca Simonnet-Febvre Petit Chablis. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 18 dolari pe sticlă.