Harissa Quinoa cu creveți și naut

Harissa Quinoa cu creveți și naut este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 39G de proteine, 14g de grăsime, și un total de 384 calorii. Pentru $ 4.43 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Această rețetă de la Serious Eats are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați șalotă, ulei de măsline, suc de la 1 lămâie și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Boluri spiralizate de dovleac cu năut Harissa + Quinoa, Năut Harissa Cu Spanac, și Pui prăjit la tigaie cu năut Harissa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Condimentați Generos creveții cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați creveții și gătiți până la roz pe o parte, aproximativ 2 minute, apoi răsturnați și gătiți până abia puțin gătite, încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Îndepărtați și lăsați deoparte, acoperind ușor pentru a vă menține cald.

Încălziți uleiul rămas în aceeași tigaie la foc mediu-mare până când strălucește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați șalota, un vârf de sare și chimenul și gătiți, amestecând, până se înmoaie, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se amestecă în harissa folosind o lingură de lemn, apoi se adaugă quinoa și se prăjește ușor până se parfumează, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Harissa

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

Adăugați bulionul, condimentați generos cu sare și reglați focul pentru a menține un fierbere activ timp de 9 minute. Coborâți focul la mediu-mic și amestecați castravetele, nautul și creveții pentru a le încălzi și a termina de gătit, încă aproximativ 2 minute. Finalizați cu suc de lămâie și coriandru proaspăt și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt