Harira marocană și supă de pui

Marocan harira & supa de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 453 calorii, 31g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.65 pe portie, această rețetă acoperă 36% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 133 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați linte verzi, coapse de pui, praz și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Este perfect pentru Toamna. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, ceea ce este excelent. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Harira (Supă De Linte Marocană), Harira (Supă De Fasole Marocană), și SUPĂ DE LINTE MAROCANĂ: HARIRA.

Instrucțiuni

Încălziți jumătate de ulei într-o tigaie, condimentați coapsele și rumeniți foarte bine pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți pe o farfurie. Introduceți o cană cu apă în tigaie și fierbeți, răzuind toate bucățile rumenite. Introduceți acest lichid într-un vas de măsurare pentru mai târziu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cap De Aer

Roșii Feliate, Opțional

Puneți uleiul rămas, legumele și tulpinile de coriandru într-o cratiță mare. Gatiti usor pana cand legumele se inmoaie aproximativ 5 minute. Se amestecă condimentele, se aprinde focul și se gătește câteva minute. Se amestecă harissa, urmată de roșii, pui, cuburi de stoc și linte. Completați ulciorul cu sucuri de pui la 500 ml cu apă, apoi adăugați și acest lucru. Aduceți la foc mic, acoperiți și gătiți timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bouillon Cube

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Harissa

Linte

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1 Cană De Orz Alb Perlat

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Ridicați puiul din supă și mărunțiți fin folosind câteva Furculițe. Reveniți la supă cu coaja și sucul de lămâie, zahărul și condimentați după gust. Se toarnă în boluri cu o păpușă de iaurt și frunzele de coriandru și se servește cu pâine prăjită, se întinde cu hummus și se stropește cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie