Haricots Verts, fenicul prăjit și eșalotă

Haricots Verts, fenicul prăjit și eșalotă
Haricots Verts, fenicul prăjit și eșalotă necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 396 calorii, 13g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 1,27 USD pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână bulbi de fenicul, fasole zveltă, șalotă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează bine ca garnitură. Este adus la tine de Epicurious. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este uimitor. Încercați Haricots Verts, Fenicul Prăjit Și Eșalotă, Verdeață Proaspătă Cu Sfeclă Prăjită, Haricots Verts Și Brânză De Capră C, și Teriyaki Somon prăjit cu portocale, cartofi Fingerling și Haricots Verts pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 buc. F. Pulverizați foaia de copt cu ramă cu spray antiaderent.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
2
Tăiați bulbii de fenicul pe lungime în jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulb De FeniculBulb De Fenicul
3
Tăiați jumătățile pe lungime în pene de 1/2 inch lățime, cu un miez încă atașat la fiecare.
4
Combinați feniculul și șalotele într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
FeniculFenicul
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Adăugați 3 linguri de ulei; se amestecă pentru a acoperi. Aranjați fenicul și eșalota într-un singur strat pe foaia pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
FeniculFenicul
Ulei De GătitUlei De Gătit
6
Se presară generos cu sare și piper. Prăjiți până când sunt fragede și aurii, amestecând la fiecare 10 minute, aproximativ 35 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
7
Gatiti haricots verts in cratita mare de apa sarata clocotita pana cand este crocanta, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Haricots VertsHaricots Verts
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
8
Scurgere. Clătiți cu apă rece și scurgeți din nou. Se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
9
Încălziți restul de 2 linguri de ulei în tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
10
Adăugați legume prăjite și haricots verts; aruncați până se încălzește, aproximativ 3 minute. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Haricots VertsHaricots Verts
LegumeLegume
11
Se transferă în castron și se servește.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate48
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista