Happy-Hour Hummus

Name: Happy-Hour Hummus
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 13
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 850 Nuci de orice fel (tocate) năut (fasole garbanzo), clătit și scurs; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc proaspăt de lămâie; 3 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tahini (pastă de semințe de susan prăjită); 5 (iarnă) paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete middl eastern, așa că încercați hummusul Happy-Hour. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 115 calorii. Această rețetă servește 13. Pentru 26 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 5 minute. Dacă aveți la îndemână năut, ulei de măsline, tahini și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta funcționează bine ca un hor d ' oeuvre ieftin. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 56%. Rețete similare sunt Halloween Happy Hour, Blue Hawaiian Happy Hour Pie, și Happy Hour Banana Monstru Verde.

Instrucțiuni

Așezați primele 7 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până la netezire, răzuind părțile, după cum este necesar. Puneți hummus într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2