Hamsii, Roșii Și Fasole Verde Cuscus

Name: Hamsii, Roșii Și Fasole Verde Cuscus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pentru fiecare. Anșoa; 7 Hamsii în ulei de măsline extravirgin; 1 pentru fiecare. pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 pentru fiecare. O mulțime de busuioc; 1 pentru fiecare. 1 ceapa rosie, cubulete mici; 1 pentru fiecare. cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 pentru fiecare. Roșii Cherry; 100 grs Roșii Cherry; 1 pentru fiecare. Cuscus; 100 grs Cuscus; 1 pentru fiecare. Ulei de măsline extra virgin; 1 pentru fiecare. Pansament: ulei de măsline extravirgin, oțet Balsamic, sare și piper; 1 pentru fiecare. fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal; 100 grs Fasole verde aburită; 1 pentru fiecare. dressing italian picant pentru salată la sticlă; 1 pentru fiecare. Sare; 1 pentru fiecare. roșii; 1 pentru fiecare. non vegetarian

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați hamsii, roșii și cușcuș de fasole verde. O porție conține 1071 calorii, 37g de proteine, și 33g de grăsime. Pentru $6.96 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână o mulțime de busuioc, cuscus, roșii cherry și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este extraordinar. Încercați Fasole verde lungă cu hamsii și Sriracha, Fasole, Roșii Uscate La Soare Și Cuscus De Măsline Negre, și Cuscus Israelian Cu Fasole Verde, Fetan Și Fistic pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1pentru fiecare.

Anșoa 7

Hamsii în ulei de măsline extravirgin 1pentru fiecare.

pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare)1pentru fiecare.

O mulțime de busuioc 1pentru fiecare.

1 ceapa rosie, cubulete mici 1pentru fiecare.

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1pentru fiecare.

Roșii Cherry 100grs

Roșii Cherry 1pentru fiecare.

Cuscus 100grs

Cuscus 1pentru fiecare.

Ulei de măsline extra virgin 1pentru fiecare.

Pansament: ulei de măsline extravirgin, oțet Balsamic, sare și piper 1pentru fiecare.

fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal 100grs

Fasole verde aburită 1pentru fiecare.

dressing italian picant pentru salată la sticlă 1pentru fiecare.

Sare 1pentru fiecare.

roșii 1pentru fiecare.

non vegetarian

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.