Halibut și creveți cu bulion bătut

Name: Halibut și creveți cu bulion bătut
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, decojiți și tăiați subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mentă proaspătă tocată mărunt; 1 parmezan ras dressing lamaie piper; 1 parmezan ras pastă de curry verde; 454 ardei habenero fileuri de halibut; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 mari praz, tăiat, tăiat subțire și clătit bine; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 12 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei creveți decojite și deveined, cozi pe; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt nesărat

Halibutul și creveții cu bulion bătut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 270 calorii, 27G de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 5.01 pe portie, această rețetă acoperă 24% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați prazul, sarea kosher, untul și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 38 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Pacific Halibut În Bulion De Ceai Verde, Pacific Halibut în bulion de ceai verde, și Halibut fiert în bulion de fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ulei și unt în tigaie; rotiți până se topește untul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cup. Ceapă Tocată

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați prazul; sotati 3 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm

Adăugați usturoiul și morcovii; sotati 3 minute, amestecand constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Scoateți din căldură.

Presărați sare uniform pe ambele părți ale fileurilor; aranjați fileurile și creveții într-un singur strat deasupra amestecului de morcovi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Combinați bulionul, vinul și pasta de curry într-un bol mic, amestecând cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Adăugați amestecul de curry în tigaie cu pește; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 10 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Așezați 1 file în fiecare dintre cele 4 boluri de supă superficială; împărțiți creveții, legumele și bulionul uniform între porții.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

1 Cană De Fasole Uscată Great Northern

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Presărați fiecare porție cu 1 1/2 lingurițe de mentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcovi, decojiți și tăiați subțire 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

mentă proaspătă tocată mărunt 1parmezan ras

dressing lamaie piper 1parmezan ras

pastă de curry verde 454ardei habenero

fileuri de halibut 0cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 2mari

praz, tăiat, tăiat subțire și clătit bine 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 121 litru de lapte integral, la temperatura camerei

creveți decojite și deveined, cozi pe 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4.3 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.