Halibut învelit în cartofi cu spanac saut

Name: Halibut învelit în cartofi cu spanac saut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ceapa galbena medie, tocata 10 oz frunze proaspete de spanac pentru copii (aproximativ ambalate slab); 6 cuișoare de usturoi, feliate foarte subțire; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut (fiecare grosime de aproximativ 1/2 până la 3/4 inch); 8 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline, divizat; 12 inch cartofi lungi de aur Yukon, curățați

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați halibutul învelit în cartofi cu spanac saut. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate, întregi 30 și pescatarian are 353 calorii, 28G de proteine, și 25g de grăsime pe porție. Pentru $6.02 pe portie, această rețetă acoperă 35% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 5. Această rețetă de la Yummy Mummy Kitchen are 1 fani. Un amestec de frunze de spanac pentru copii, căței de usturoi, file de halibut și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Halibut învelit în cartofi cu spanac saut, Halibut Învelit În Cartofi, și Prosciutto-pui învelit cu spanac saut pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4Ceapa galbena medie, tocata

10 oz frunze proaspete de spanac pentru copii (aproximativ ambalate slab)6

cuișoare de usturoi, feliate foarte subțire 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut (fiecare grosime de aproximativ 1/2 până la 3/4 inch)82 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline, divizat 12inch

cartofi lungi de aur Yukon, curățați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca prospera Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.