Halibut prăjit cu sos de măsline verzi

Halibutul prăjit cu sos de măsline verde este un fără gluten, primar și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 6 și costă 7,73 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 424 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Un amestec de frunze de dafin, unt, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este bun. Încercați Halibut la grătar cu roșii, măsline verzi și sos de țelină, Halibut prăjit cu sos Romesco și gust de măsline, și Ruladă de tort de Crab Halibut cu sos de smântână de lămâie, fasole verde și cartofi prăjiți cu trufe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un vas mare, puțin adânc, amestecați 2 linguri de suc de lămâie cu uleiul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Adăugați fileurile de halibut și întoarceți-le la strat. Se da la frigider 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Halibut

Într-o tigaie medie, combinați bulionul de pește, vinul, șalota, boabele de piper alb, frunza de dafin și restul de 2 linguri de suc de lămâie. Se fierbe la foc mare până se reduce la 1/2 cană, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe De Piper Alb

Stoc De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

Grăsime De Porc înapoi

Frișcă Suplimentară Groasă

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adaugă smântâna, se fierbe și se fierbe la foc moderat până se reduce la 2/3 cană, aproximativ 10 minute. Se strecoară sosul într-o cratiță mică.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Linguri De Suc De Lămâie, Opțional

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Condimentați fileurile de halibut cu sare și piper alb și transferați-le pe o foaie mare de copt cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Halibut

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți în treimea superioară a cuptorului până când este gătit, aproximativ 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați măslinele în sosul de smântână și dați la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Smântână

Aluat De Pâine De Porumb

Se toarnă orice suc de pește acumulat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Scoateți sosul de pe foc și amestecați untul până se încorporează. Se amestecă pătrunjelul și se condimentează cu sare și piper alb. Puneți fileurile de halibut pe farfurii încălzite, lingurați sosul deasupra și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Halibut

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

1/4 Cană De Grăsime De Porc

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Ingrediente

Porții:

șuncă întreagă pentru învelit 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pește sau suc de scoici îmbuteliat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel tocat cu frunze plate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline verzi, cum ar fi Picholina, fără sâmburi și tocate 1kilograme

fileuri de halibut fără piele 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

căni de ciocolată dulce-amăruie (60% cacao) (recomandat: Ghiradelli)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de măsline extravirgin 6creveți și cu vene

Sare 1(vinete)

ceapă eșalotă, tocată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt rece nesărat 6

boabe de piper alb întreg, plus piper alb proaspăt măcinat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.