Halibut prăjit cu legume en Papillote

Halibut prăjit cu legume en Papillote ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 207 calorii, 30g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $5.74 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de bulion de pui, sare și piper, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este excelent. Încercați Halibut Și Legume În Papillote, Halibut în Papillote, și Lemon-Tarhon Halibut În Papillote pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 37

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Într-o cratiță cu apă clocotită, gătiți morcovii timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați sparanghelul și zahărul și gătiți până când sunt crocante-fragede, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Fâșie De Coajă De Lămâie

Se scurge și se întinde pe o farfurie pentru a se răci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kilograme De Mure (aproximativ

Într-o tigaie antiaderentă, încălziți cele 2 linguri de ulei până când sclipesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați ceapa și ciupercile, condimentați cu sare și piper și gătiți la foc moderat, amestecând până se înmoaie, 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Se transferă pe farfurie; se lasă să se răcească ușor.

Încălziți 2 foi de copt mari și rezistente în cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Întindeți opt foi de hârtie pergament lungi de 14 inci și periați cu ulei de măsline. Movilă câteva dintre legume pe jumătate din fiecare foaie. Puneți fileurile pe legume și condimentați cu sare și piper. Îndoiți fiecare pachet în jumătate, apoi pliați 2 părți pentru a sigila, lăsând 1 parte deschisă. Într-un castron mic, combinați stocul și sherry; lingură 1 1/2 linguri în fiecare pachet. Îndoiți ultima parte, etanșând bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Bomboanele Lui Peachie-o

Transferați pachetele pe foile de copt preîncălzite.

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Coaceți timp de 9 minute, până când peștele este gătit. Deschideți pachetele și transferați peștele, legumele și bulionul în farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1-1/2 Cană Supă De Pui

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Serviți imediat.

Echipamente

Ghimbir Cristalizat, Tocat Sau Ras? Pe Culoarul Alimentar Asiatic

Nuci Pecan Tocate, Optional

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Pătrunjel Cu Frunze Plate Tocat, 1 Sau 2 Pumni Generos

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

340pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

sparanghel subțire, tăiat în lungimi de 3 inci 21 litru de lapte integral, la temperatura camerei

morcovi, tăiați în paie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sherry uscat 1kilograme

file de halibut fără piele (aproximativ 1 1/2 inci grosime), tăiat în 8 bucăți 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

stoc de pui sau bulion cu conținut scăzut de sodiu 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj 1(vinete)

ceapă, feliată subțire 8creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

prosciutto feliat, jamon iberico sau altă șuncă de calitate superioară, tăiată cubulețe 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ciuperci albe, feliate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Halibut. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.