Halibut la grătar cu Harissa cu ardei roșu la grătar

Name: Halibut la grătar cu Harissa cu ardei roșu la grătar
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cățel de usturoi, decojit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat, divizat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat, împărțit; 1 lămâie, înjumătățită; 567 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut sau mahi-mahi; 4 creveți și cu vene Ulei de măsline pentru periaj plus 1/4 cană; 2 mari ardei grași roșii, sferturi pe lungime, însămânțați; 1 jalape roșu, chile

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați halibutul la grătar cu Harissan de ardei roșu la grătar. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 277 calorii. Pentru $5.41 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Un amestec de ulei de măsline, fileuri de mahi-mahi, jalapeincurbo chile și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Epicurious. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 83%. Încercați Halibut la grătar cu Harissa cu ardei roșu la grătar, Halibut la grătar cu gust de trei ardei, și Halibut la grătar cu Salsa de piersici și piper pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul (foc mediu-mare). Infilați jalapele și cățelul de usturoi pe frigarui metalic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Ungeți jalapele aproximativ, usturoiul, peștele și ardeii grași roșii cu ulei; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Bomboane De Caracatiță Brite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Presărați pește cu 1/2 linguriță de chimen și 1/2 linguriță de coriandru. Grill pește,ardei gras, jalape și usturoi până când legumele sunt fragede și carbonizate și peștele este doar gătit, aproximativ 4 minute pe parte pentru pește și 8 minute pe parte pentru legume. Lămâie la grătar, tăiată cu fața în jos, până se carbonizează, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați peștele pe farfurie și cort cu folie pentru a vă încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Cojiți părțile carbonizate ale pielii din ardeii grași și tăiați tulpina din jalapeincormalo și transferați-le în blender, aruncând coaja și tulpina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați cățelul de usturoi, restul de 1/4 cană de ulei, 1 1/2 lingurițe de chimen și 1 1/2 lingurițe de coriandru în blender. Procesați până se formează piure grosier. Sos de sezon generos la gust cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Așezați 1 file de pește pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Strângeți lămâia la grătar. Puneți sosul peste pește și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste

O porție conține următoarele: calorii (kcal)445,46; % calorii din grăsimi

4; grăsime (g) 35,81; grăsimi saturate (g)5,71; colesterol (mg)70,25; carbohidrați (g)7,07; fibre dietetice (g)3,03; zaharuri totale (g)2,51; carbohidrați neți (g)4,04; proteine (g)23,20

Bon App Ampercoltit

Vezi analiza datelor nutriționale a acestei rețete "

Echipamente

Frigarui De Metal

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Ingrediente

Porții:

cățel de usturoi, decojit 2Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat, divizat 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat, împărțit 1

lămâie, înjumătățită 567pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut sau mahi-mahi 4creveți și cu vene

Ulei de măsline pentru periaj plus 1/4 cană 2mari

ardei grași roșii, sferturi pe lungime, însămânțați 1

jalape roșu, chile

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.