Halibut Kabobs cu dovlecei și roșii de struguri

Name: Halibut Kabobs cu dovlecei și roșii de struguri
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pachet Frigarui de bambus de 6 sau 8 inci, înmuiate în apă timp de cel puțin 30 de minute; 8 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Piper negru proaspăt măcinat; 2 halbe roșii de struguri, clătite; 907 ardei habenero halibut sau alt pește alb cărnos potrivit pentru grătar; 8 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare Kosher; 1 lămâie, zestată și sucită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 3 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei zucchini, clătite și capete tăiate

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Halibut Kabobs cu dovlecei și roșii de struguri ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $5.45 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 253 calorii, 23g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 10 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți frigarui de bambus inch, dovlecei, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 52 minute. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 94%. Încercați Halibut Kabobs cu dovlecei și roșii de struguri, Dovlecei și roșii de struguri în Pesto cu Feta, și Halibut cu roșii, rozmarin și dovlecei în pachete de folie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înjumătățiți dovlecelul pe lungime și apoi tăiați-l în felii de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Se toarnă aproximativ 3 până la 4 linguri de ulei de măsline într-o tigaie mare și se încălzește la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați dovleceii și condimentați generos cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se sotează până când dovlecelul începe să se înmoaie, dar nu este complet gătit, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Se ia de pe foc.

Între timp, tăiați peștele în cuburi de 1 inch pentru kabobs și puneți-l într-un bol mare de amestecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Adăugați roșiile și uleiul de măsline rămas, sucul de lămâie, coaja de lămâie, sarea, piperul și oregano. Aruncați până când peștele și roșiile sunt bine acoperite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Nonpareils Argintii

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați dovlecelul odată răcit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Asamblați frigarui și turnați marinada rămasă peste ele. Acoperiți cu folie de plastic și dați-l la frigider până când este gata de grătar. Frigaruile pot fi lăsate la marinat timp de 30 de minute, dar nu mai mult de 1 1/2 ore, deoarece sucul de lămâie va începe să "gătească" peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Încălziți un grătar sau o tigaie la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Frigarui la grătar și ungeți cu marinada rămasă, întorcându-se o dată după câteva minute pe prima parte, până când peștele este doar gătit, dar nu se desprinde, aproximativ 7 până la 9 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Serviți imediat.

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Ingrediente

Porții:

1pachet

Frigarui de bambus de 6 sau 8 inci, înmuiate în apă timp de cel puțin 30 de minute 81 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Piper negru proaspăt măcinat 2halbe

roșii de struguri, clătite 907ardei habenero

halibut sau alt pește alb cărnos potrivit pentru grătar 81 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare Kosher 1

lămâie, zestată și sucită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 2cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 31 litru de lapte integral, la temperatura camerei

zucchini, clătite și capete tăiate

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibut în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Rabble Pinot Gris. Are 4,9 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.