Halibut glazurat cu muștar cu Scallions calde

Name: Halibut glazurat cu muștar cu Scallions calde
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de canola, divizat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) rondele de ardei iute feliate, scurse; 12 ceapa verde, tăiată în diagonală în bucăți de 4 inci; 680 ardei habenero fileuri de halibut; 1 parmezan ras 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mirin (vin dulce de orez); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) muștar de piatră

Halibutul glazurat cu muștar cu Scallions calde ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 6,14 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 225 calorii, 32g de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de miere, sare, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 68%. Încercați Halibut de usturoi și ierburi cu Scallions, Halibut ars W / Haricots Vert, Scallions și sos de vin alb, și Roșii calde cu unt cu ghimbir și Scallions pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați primele 5 ingrediente într-o cratiță mică. Gatiti la foc mediu-mare 4 minute sau pana cand sosul se ingroasa, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Se ia de pe foc; ține la cald.

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adauga ceapa; saut 3 minute sau pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Scoateți din tigaie; păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Încălziți 1 linguriță de ulei în tigaie la foc mediu - mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Presărați pește cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați pește în tigaie, cu pielea în jos. Gatiti 6 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste usor si fulgii de peste usor atunci cand sunt testati cu o furculita. Împărțiți ceapa uniform între 4 farfurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Puneți peștele peste ceapă; stropiți cu glazură de muștar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Dressing Japonez De Susan Preparat

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

2cp. legume (de exemplu, spanac)

ulei de canola, divizat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

rondele de ardei iute feliate, scurse 12

ceapa verde, tăiată în diagonală în bucăți de 4 inci 680ardei habenero

fileuri de halibut 1parmezan ras

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 2cp. legume (de exemplu, spanac)

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mirin (vin dulce de orez)0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala 2cp. legume (de exemplu, spanac)

muștar de piatră

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 99 de dolari pe sticlă.