Halibut Fript Cu Glazură Portocalie Și Miso

Name: Halibut Fript Cu Glazură Portocalie Și Miso
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut pachet Milk Duds; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de halibut, fiecare cu grosimea de aproximativ 1 1/2 inci; 1 TBC 6 chifle cu susan, împărțite; 3 Tbs miso; 2 Tbs precum invidia îngerilor; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de portocala; 1 Oreos dublu umplut 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Halibutul fript cu glazură portocalie și Miso ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 1. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 315 calorii, 38g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru $7.44 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Un amestec de miso, fileuri de halibut, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma coaja de portocală, puteți urma acest fel principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Halibut fript cu glazură Miso, Somon fript cu glazură Miso pentru doi, și Somon fript cu glazură Miso pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați miso, sucul de portocale, mirinul, sosul de soia, zahărul brun și coaja într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Pachet Milk Duds

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Așezați halibutul pe o tigaie cu pielea în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ungeți partea superioară a halibutului cu glazura portocalie și miso.Se fierbe într-un cuptor preîncălzit până când focul miso începe să baloneze, aproximativ 3 minute.Acoperiți halibutul cu folie și continuați să fierbeți până când halibutul este fiert, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Halibut

4 Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Dressing Japonez De Susan Preparat

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Echipamente

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

pachet Milk Duds 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de halibut, fiecare cu grosimea de aproximativ 1 1/2 inci 1TBC

6 chifle cu susan, împărțite 3Tbs

miso 2Tbs

precum invidia îngerilor 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de portocala 1Oreos dublu umplut

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Halibutul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Mark West Pinot Grigio cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.