Găini Orientale

Găini Orientale
Găinile orientale ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 723 calorii, 59G de proteine, și 50g de grăsime. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați găinile cornish, sherry, ulei de susan și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 41 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 61%. Acest scor este solid. Încercați Cornish Joc Găini Orientale, Somon Oriental, și Slaw Oriental pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mic.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Îndepărtați și aruncați măruntaiele și gâturile de la găini. Clătiți găinile sub apă rece; se usucă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
4
Așezați găinile într-un vas de copt de 11 x 7 inci.
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
5
Se toarnă marinada uniform sub piele și în interiorul găinilor. Acoperiți și răciți 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
6
Scurgeți; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
7
Lucrând cu 1 găină la un moment dat, legați capetele picioarelor împreună cu sfoară.
8
Așezați găinile, cu carnea în sus, pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Ridicați vârfurile aripilor în sus și peste spate; tuck sub găină. Introduceți un termometru pentru carne în partea cărnoasă a coapsei, asigurându-vă că nu atingeți osul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
OsOs
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
9
Coaceți la 350 timp de 1 oră și 25 de minute sau până când termometrul înregistrează 170, ungând ocazional.
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
10
Lăsați să stea 5 minute.
11
Îndepărtați pielea și aruncați-o.
DificultateExpert
Gata În1 h, 41 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista