Găini de vânat cu Pesto freca și cartofi prăjiți

Găini de vânat cu Pesto freca și cartofi prăjiți
Nevoie de o curs principal fără gluten? Găinile de vânat cu frecare Pesto și cartofi prăjiți ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. Această rețetă servește 8. Pentru $3.01 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 761 calorii, 58G de proteine, și 49G de grăsime. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sare, sare, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 69%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Găini De Vânat Cornish Prăjite Cu Pesto Din Semințe De Dovleac, Găini De Vânat Prăjite, și Găini De Vânat Cornish Prăjite.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați primele 7 ingrediente într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
3
Îndepărtați și aruncați măruntaiele și gâturile de la găini. Clătiți găinile cu apă rece; se usucă. Începând de la cavitatea gâtului, slăbiți pielea de la sân și tobe introducând degetele, împingând ușor între piele și carne. Frecați pesto sub pielea slăbită. Apăsați ușor pielea pentru a asigura. Ridicați vârfurile aripilor în sus și peste spate; tuck sub găini.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Copane De PuiCopane De Pui
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
ApăApă
CarneCarne
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
4
Așezați găinile pe o tigaie de pui acoperită cu spray de gătit. Introduceți un termometru pentru carne în partea cărnoasă a coapsei, asigurându-vă că nu atingeți osul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
OsOs
CarneCarne
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
Tigaie Pentru PuiTigaie Pentru Pui
5
Combinați cartofii, 1 lingură de ulei, 1/2 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper, aruncând bine pentru a acoperi. Aranjați cartofii în jurul găinilor; coaceți la 375 timp de 45 de minute sau până când termometrul înregistrează 180 și cartofii sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
PiperPiper
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De BucătărieTermometru De Bucătărie
CuptorCuptor
6
Scoateți găinile și cartofii din tigaie și acoperiți ușor cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
TigaieTigaie
7
Lăsați să stea 10 minute. Aruncați pielea.
8
Tăiați găinile în jumătate și acoperiți ușor cu folie.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
9
Așezați o pungă de plastic cu fermoar în interiorul unei măsuri de sticlă cu 2 căni.
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
10
Turnați picăturile de tigaie în pungă; lăsați să stea 10 minute (grăsimea se va ridica în vârf). Sigilați punga și tăiați cu atenție 1 colț de jos.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
11
Scurgeți picăturile în tigaie, oprindu-vă înainte ca stratul de grăsime să ajungă la deschidere; aruncați grăsimea.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
12
Așezați tigaia la foc mediu-mare. Se amestecă în bulion, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
13
Combinați 1 lingură de apă și amidon de porumb, amestecând bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
14
Se adaugă în tigaie. Aduceți la fierbere; gatiti pana se reduce la 1/2 cana (aproximativ 3 minute).
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
15
Serviți sosul cu găini și cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
SosSos
16
Garnisiți cu crenguțe de busuioc, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BusuiocBusuioc
DificultateExpert
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate33
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista