Gumbo Cu Fructe De Mare Ușoare

Name: Gumbo Cu Fructe De Mare Ușoare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 3 cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.); 414 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO jumatati piept de pui jupuit; 1 Ceapa galbena medie, tocata orez fiert cu bob lung (gătit fără sare sau grăsime); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 4 cuișoare usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde tocat; 390 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO bulion de pui fără sare; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 Oreos dublu umplut oregano întreg uscat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO creveți proaspeți de dimensiuni medii necojite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru întreg uscat; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pastă de roșii fără sare; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cârnați de curcan afumați, feliați; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 Ceapa galbena medie, tocata 1 fâșie de coajă de lămâie

Gumbo cu fructe de mare ușoare ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 301 calorii, 28G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 12 și costă 1,91 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați pastă de roșii fără sare, cimbru, ceapă verde și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Încercați Gumbo Cu Fructe De Mare Ușoare – 4 Puncte, Lumina Louisiana Gumbo, și Fructe De Mare Gumbo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați puiul și apa într-un cuptor olandez; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 45 de minute. Capac; rece 8 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Îndepărtați puiul; degresați și aruncați grăsimea din bulion, rezervând bulion. Osați și tocați puiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1-1/2 Cană Supă De Pui

4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)

Așezați făina într - o tigaie jellyroll de 15 x 10 x 1 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Coaceți la 350 timp de 1 oră sau până se rumenesc foarte mult, amestecând la fiecare 15 minute. Pune deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Înveliți un cuptor olandez cu spray de gătit; adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Se pune la foc mediu până se încălzește.

Adăugați ceapa și următoarele 4 ingrediente; se sotează până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați cimbru și următoarele 3 ingrediente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cesti Catei De Usturoi

Adăugați făina rumenită; se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Adăugați bulion rezervat, pui, bulion conservat, pastă de roșii și cârnați. Aduceți la fierbere; reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 1 oră. Peel și devein creveți; se adaugă la amestecul de bulion. Acoperiți și fierbeți 10 minute sau până când creveții devin roz. Aruncați frunzele de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1-1/2 Cană Supă De Pui

Se servește peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Frunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

cu puțină carne pe ele (spate, gât, aripi etc.)4141 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină tocată 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

jumatati piept de pui jupuit 1Ceapa galbena medie, tocata

orez fiert cu bob lung (gătit fără sare sau grăsime)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 4cuișoare

usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa verde tocata 3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei verde tocat 390pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

bulion de pui fără sare 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1Oreos dublu umplut

oregano întreg uscat 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți proaspeți de dimensiuni medii necojite 2Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru întreg uscat 170pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pastă de roșii fără sare 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cârnați de curcan afumați, feliați 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente 2Ceapa galbena medie, tocata

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, vinul ros circulatorși Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai scăzut, vor completa căldura în mâncărurile picante cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Don Olegario Albarino cu un rating de 4, 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 19 dolari pe sticlă.