Grătar Shortribs

BBQ Shortribs ar putea fi doar American rețetă pe care o căutați. Pentru $ 5.57 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 1400 calorii, 53G de proteine, și 126g de grăsime fiecare. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Un amestec de semințe de susan, usturoi, sos de soia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până apa ai putea urma acest curs principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Red Miso Shortribs, Vin Roșu-Shortcribs Fiert, și Shortribs Umplute: Pantellan Imbotita pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Măcinați semințele de susan într-o mașină de tocat cafea până când sunt fine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Așezați semințele de susan măcinate într-un bol mediu și adăugați usturoiul, soia, sherry, miere, ulei de susan, apă, ghimbir, scallions și fulgi de chili roșii; se amestecă până se combină bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tahini

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați coastele într-un vas mare de copt, turnați marinata și întoarceți-vă pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați la marinat la frigider timp de 2 până la 3 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

(mequite, Hickory Sau Arin)

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Preîncălziți grătarul la mediu-înalt.

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți coastele din marinată și grătați pe ambele părți până se rumenesc și crocante, aproximativ 15 minute. Reduceți căldura grătarului, închideți capacul și grătați până se înmoaie, cu aproximativ 15 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

(mequite, Hickory Sau Arin)

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Se scoate pe un platou și se presară semințe de susan și ceapă verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

5 Uncii De Ceață Tocată