Grătar mixt de fructe de mare cu sos de ardei-lămâie
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați grătarul mixt cu fructe de mare cu pansament cu ardei-lămâie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 85g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 587 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $9.45 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Bon Appetit are 1 fani. Un amestec de creveți, boia de ardei, calmar și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este excelent. Încercați Grătar mixt cu salată de lămâie siciliană și Salsa de mentă de migdale, Fructe amestecate cu pansament de lămâie-busuioc, și Fructe amestecate cu pansament de lămâie-busuioc pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Bateți 4 linguri de ulei, suc de lămâie, pătrunjel, usturoi și boia de ardei într-un castron mic. Condimentați pansamentul cu sare și piper. Acoperiți înainte și răciți până la 6 ore. Aduceți la temperatura camerei înainte de utilizare.Spray grătar cu spray antiaderent. Pregătiți grătarul (foc mediu-mare). Aranjați fructele de mare pe foi de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Lichid-uncii De Apă Proaspătă
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Dovlecel, Nedecojit și Tocat
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
Fulgi De Legume
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2
Stropiți cu 3 linguri de ulei și întoarceți-l la strat; se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
3
Transferați fructele de mare la grătar. Gatiti pana cand este doar opac in centru, aproximativ 4 minute pe parte pentru peste, 2 minute pe parte pentru creveti si 30 de secunde pe parte pentru calmar. Aranjați pe platou. Lingura se îmbracă.