Grătar Marinat Cuier Friptură Bulgogi-Stil

Name: Grătar Marinat Cuier Friptură Bulgogi-Stil
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. muguri de fasole culese; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei chipotle, tocat grosier; 4 creveți și cu vene Ulei de Canola pentru a găti; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Fulgi de chile coreeni (gocho-karu); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pastă de fasole coreeană chile (gochu-jan); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 2 2 linguri butte topit Castraveți englezi (seră), felii de jumătate de lună de 1/8 inci; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil usturoi feliat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dressing lamaie piper; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi piper negru măcinat grosier; 1 Suc de lamaie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil deasupra marinadei; 2 mari ceapă roșie, felii de 1/8 inch; 1 Ceapa galbena medie, tocata orez Jasmin gătit, răcit și rupt (de obicei vechi de o zi); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 cani sos de prune; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de vin de orez; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 4 creveți și cu vene Sare și piper negru după gust; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions, piese de 1/2 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil scallions tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm scallions tocate; 4 creveți și cu vene Scallions verde felii, pentru garnitura; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de semințe de susan; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de semințe de susan; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de soia subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia subțire; 1 kilograme cuier friptură, tendon eliminat

Nevoie de un fel principal fără lactate? Friptura marinată la grătar în stil Bulgogi ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Pentru $13.35 pe portie, această rețetă acoperă 61% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 104G de proteine, 91G de grăsime, și un total de 2443 calorii. Un amestec de sare, ceapă, scallions și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ghimbir ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 75%, ceea ce este bine. Încercați Friptură Cuier Marinată La Grătar, Bere La Grătar-Friptură Cuier Marinată, și Usturoi la grătar și friptură cuier marinată cu ierburi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un robot de bucătărie, adăugați pastă de chile, usturoi, ghimbir, oțet, zahăr, soia și piper negru. Amestecați bine decât să stropiți în uleiuri. În timp ce încă alergați, adăugați scallions și cilantro. Verificați condimentele. Nu trebuie să fie sărat, deoarece sarea este adăugată chiar înainte de grătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pastă De Chili

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Kg Tortillas De Maíz

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Scoateți 1/2 cană din marinată și rezervați pentru sos. Într-un vas, înveliți complet umerașul cu marinata rămasă și lăsați să se marineze peste noapte. Pe un grătar fierbinte, uleiat, sezon cuier cu sare și grătar, aproximativ 8 minute pentru mediu-rare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Pentru kimchee: într-o tigaie mare nereactivă, încălziți oțetul, zahărul și sarea. Când fierbeți, adăugați castraveții, ceapa, usturoiul, fulgul de chile, chiles și scallions. Aduceți înapoi la fierbere, scoateți focul și lăsați să stea la temperatura camerei. A se păstra într-un borcan de sticlă cu un capac slăbit la temperatura camerei pentru a fermenta ușor. După 2 zile la temperatura camerei, depozitați în frigider.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Suc De Lămâie, Opțional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pentru orezul prăjit: într-un wok fierbinte acoperit cu ulei de canola, amestecați rapid ouăle în stadiul moale. Pune deoparte. În același wok fierbinte acoperit cu ulei, adăugați usturoi, ghimbir și scallions. Gatiti pana se inmoaie apoi adaugati orez, varza de fasole, soia si ulei de susan. Condimentează și adaugă înapoi ouăle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Încălziți bine și verificați condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Placare: pe o farfurie albă mare, zig-zag sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Așezați movilă mică de orez și de sus cu friptură umeraș feliate în jumătate, pe prejudecată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Așezați kimchee deasupra și garnisiți cu semințe de susan, scallions și șobolani prăjiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Frișcă Suplimentară Groasă

Se amestecă totul într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Echipamente

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Fulgi De Legume

Creveți Sotați, Decojiți

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

muguri de fasole culese 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei chipotle, tocat grosier 4creveți și cu vene

Ulei de Canola pentru a găti 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Fulgi de chile coreeni (gocho-karu)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Pastă de fasole coreeană chile (gochu-jan)791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 22 linguri butte topit

Castraveți englezi (seră), felii de jumătate de lună de 1/8 inci 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

usturoi feliat 12 lingurițe de pudră de usturoi

dressing lamaie piper 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

dressing lamaie piper 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

piper negru măcinat grosier 1

Suc de lamaie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

deasupra marinadei 2mari

ceapă roșie, felii de 1/8 inch 1Ceapa galbena medie, tocata

orez Jasmin gătit, răcit și rupt (de obicei vechi de o zi)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 cani sos de prune 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet de vin de orez 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 12 lingurițe de pudră de usturoi

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4creveți și cu vene

Sare și piper negru după gust 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallions, piese de 1/2 inch 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

scallions tocate 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

scallions tocate 4creveți și cu vene

Scallions verde felii, pentru garnitura 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de semințe de susan 12 lingurițe de pudră de usturoi

ulei de semințe de susan 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia subțire 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia subțire 1kilograme

cuier friptură, tendon eliminat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de lămâie, opțional 4

ardei iute pentru păsări thailandeze înjumătățiți, dezamantați 4mari

ouă întregi

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați asocierea cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Flora Springs Napa Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.