Grouper Mediteranean La Grătar

Name: Grouper Mediteranean La Grătar
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Cuburi de pâine franceză; 1 1 lingură de oregano uscat capere, drenate; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 454 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de grup; 1 Oreos dublu umplut pentru ungerea insertului; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline coapte

Nevoie de o curs principal fără lactate și pescatarian? Grouperul mediteranean la grătar ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru $1.14 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 144 calorii, 22g de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați fileuri de grup, capere, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 64%. Încercați Grouper la cuptor cu ciuperci sălbatice: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, Grilled Grouper, și Tacos De Grouper La Grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți grătarul cu spray de gătit; așezați pe grătar peste cărbuni la cald mediu (350 până la 400).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

În timp ce grătarul se încălzește, poziționați lama cuțitului în vasul robotului de bucătărie; adăugați măsline și următoarele 5 ingrediente. Procesați până se omogenizează; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Așezați fileurile pe raft; grătar, neacoperit, 5 minute pe o parte. Întoarceți fileurile.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Întindeți 2 linguri de amestec de măsline peste fiecare file. Grătiți 5 minute suplimentare sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Aluat De Pâine De Porumb

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Gumă De Fructe Cu Dungi Portocalii

1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Cuburi de pâine franceză 11 lingură de oregano uscat

capere, drenate 12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite

rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de grup 1Oreos dublu umplut

pentru ungerea insertului 1Oreos dublu umplut

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline coapte

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca prospera Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.