Grouper la grătar cu unt de Mango

Name: Grouper la grătar cu unt de Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec (cum ar fi Chardonnay); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de grup; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 mango, decojit și tăiat cubulețe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 4 creveți și cu vene sare de mare după gust; 1 ceapă eșalotă, tocată; 4 creveți și cu vene piper alb după gust

Grouper la grătar cu unt de Mango ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 343 calorii, 34G de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $2.28 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți unt, mango, miere și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. 47 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 63%. Încercați Grouper la grătar cu unt rumenit-cuscus portocaliu, Ceviche De Grup Cu Mango, Citrice Și Coriandru, și Frigarui De Grouper Cu Mango & Serrano Sunca & Sos Camembert pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o tigaie la foc mediu. Se amestecă șalota; gătiți și amestecați până când ceapa s-a înmuiat și a devenit translucidă, aproximativ 5 minute. Se amestecă mango, miere 1/4 cană ulei de măsline, vin alb, fulgi de ardei roșu și sare. Reduceți căldura și fierbeți până când lichidul s-a redus ușor, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Vin Alb

Ulei De Măsline

Ceapă Eșalotă

Unt

Miere

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Ceapă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Periați ambele părți ale fileurilor de grup cu 1 lingură de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Grup

Piper Alb

Ulei De Măsline

Sare

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare. Aranjați fileurile de grup pe tigaie și gătiți până când peștele este opac și se separă ușor sub o furculiță, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Grup

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Serviți peștele cu sosul de mango deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Sos

Pește

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec (cum ar fi Chardonnay)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de grup 1Oreos dublu umplut

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1

mango, decojit și tăiat cubulețe 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 4creveți și cu vene

sare de mare după gust 1

ceapă eșalotă, tocată 4creveți și cu vene

piper alb după gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.