Grouper la cuptor cu muștar Kalamata

Name: Grouper la cuptor cu muștar Kalamata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar Apă fierbinte (100°F); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pătrunjel proaspăt tocat; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de grup (sau alte fileuri de pește alb, cum ar fi cambulă, rugoasă portocalie sau biban); 8 măsline kalamata tocate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt ușor, înmuiat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar sos tabasco picurat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley muștar Dijon din cereale integrale

Grouperul copt cu muștar Kalamata este un fără gluten, primar, prietenos cu fodmap și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,68 USD pe porție. O porție conține 208 calorii, 34G de proteine, și 7g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți busuioc, piper, file de grup și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Grouper la cuptor cu ciuperci sălbatice: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, Grouper cu salată de castraveți și sos de muștar de soia, și Grouper cu salată de castraveți și sos de muștar de soia pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite

Aranjați fileurile pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit. Acoperiți ușor blaturile fiecărui file cu spray de gătit; se presară piper și boia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Sos Tabasco Picurat

Echipamente pe care le vei folosi

8 Până La 10 Bețe De Lemn

Coaceți, neacoperit, la 425 timp de 12 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite

Combinați măslinele și următoarele 3 ingrediente într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Scoateți fileurile din foaia de copt și acoperiți uniform cu amestecul de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

8 Până La 10 Bețe De Lemn

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil

Serviți imediat.

evaluare carbo: 1

Echipamente

2 Pachete (4 Porții) De Budincă Instantă Cu Vanilie JELL-O, împărțite

8 Până La 10 Bețe De Lemn

Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

Apă fierbinte (100°F)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pătrunjel proaspăt tocat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de grup (sau alte fileuri de pește alb, cum ar fi cambulă, rugoasă portocalie sau biban)8

măsline kalamata tocate 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt ușor, înmuiat 0Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 0Bucăți de caramele Heath Bar

sos tabasco picurat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

muștar Dijon din cereale integrale

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.