Grouper aburit în pergament cu sos de portocale acru și gust de Martini

Name: Grouper aburit în pergament cu sos de portocale acru și gust de Martini
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin alb sec; 1 lasă Pătrunjel proaspăt cu frunze plate, pentru garnitură; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tăiat cu frunze plate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline verzi fără sâmburi; 2 fileuri fileuri grouper, 6 uncii fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi r miere; 1 ardei iute, tăiat mărunt; 1 Suc de var proaspăt; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de portocale; 2 ardei piquillo, scurs, pătat uscat și tăiat cubulețe; 2 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 1 mici ceapă eșalotă, felii subțiri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet de vin alb; 2 creveți și cu vene Stropi de oțet de vin alb

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Grouper aburit în pergament cu sos de portocale acru și gust de Martini ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Pentru $ 3.35 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 609 calorii, 35g de proteine, și 33g de grăsime. Această rețetă servește 2. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți la îndemână sare și piper, măsline, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Prăjituri de Crab cu gust de Mango-Avocado și sos de portocale acru, Legume aburite în parcele de pergament, și Fileuri de Grouper cu gust de citrice-fenicul.

Instrucțiuni

Puneți sucul de portocale într-o cratiță mică nereactivă, aduceți la fierbere la foc mare și gătiți până se îngroașă și se reduce la aproximativ 1/4 cană.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Precum Invidia îngerilor

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Bateți mierea și transferați-o într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți sucul de lămâie, oțetul și condimentați cu sare și piper și mai multă miere, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Avocado Hass Ușor Piure

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Combinați măslinele, ardeii, șalotele, jalapeno, uleiul, oțetul, pătrunjelul și puțină sare și piper într-un bol.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Lime, Suc, Plus Felii Pentru Garnitură

Frișcă Suplimentară Groasă

1/4 Cană De Grăsime De Porc

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Aluat De Pâine De Porumb

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Lăsați să stea la temperatura camerei timp de cel puțin 15 minute pentru a permite aromelor să se contopească.

Pentru grouper: Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grouper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Presărați ambele fileuri pe ambele părți cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Așezați 1 file de grup în centrul fiecărei bucăți de hârtie pergament. Topiți fiecare file cu 1 lingură de ulei și 1 lingură de vin. Îndoiți marginile împreună, apoi pliați strâns în margini, sertizând în jurul tuturor părților pentru a sigila complet pachetele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Grup

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Așezați pachetele pe o foaie de copt sau într-o tigaie mare rezistentă la cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți în cuptor timp de 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați fiecare pachet pe o farfurie și lăsați să stea 2 minute. Apoi deschideți pergamentul și stropiți cu o parte din sosul de portocale acru și acoperiți cu o parte din gustul de martini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Boccacini De Mozzarella Proaspătă, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

3 Bețișoare De Covrig

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Garnisiți cu frunze de pătrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

vin alb sec 1lasă

Pătrunjel proaspăt cu frunze plate, pentru garnitură 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pătrunjel proaspăt tăiat cu frunze plate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline verzi fără sâmburi 2fileuri

fileuri grouper, 6 uncii fiecare 12 lingurițe de pudră de usturoi

r miere 1

ardei iute, tăiat mărunt 1

Suc de var proaspăt 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc proaspăt de portocale 2

ardei piquillo, scurs, pătat uscat și tăiat cubulețe 2creveți și cu vene

Sare și piper negru proaspăt măcinat 1mici

ceapă eșalotă, felii subțiri 12 lingurițe de pudră de usturoi

oțet de vin alb 2creveți și cu vene

Stropi de oțet de vin alb

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4.6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.