Granola-vafe din grâu integral cu sos dublu de fructe de pădure
Granola-vafe de grâu integral cu sos dublu-Berry este un vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă servește 24. O porție conține 111 calorii, 2G de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. mergeți la magazin și ridicați ouă, gem de zmeură, lapte și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 20%. Acest scor nu este atât de uimitor. Rețete similare includ Granola-vafe din grâu integral cu sos dublu de fructe de pădure, Vafe de ovăz și grâu integral cu sos de Mango, și Vafe de nucă de cocos din grâu integral cu sos de afine.
Instrucțiuni
În 1 cratiță de 1/2 litru, încălziți siropul și gemul până la fierbere, amestecând ocazional. Se amestecă căpșunile; se ia de pe foc și se menține cald.
Încălziți fierul de vafe; ungeți cu scurtare dacă este necesar (sau pulverizați cu spray de gătit înainte de încălzire).
Într-un castron mediu, amestecați toate ingredientele de vafe până se omogenizează.
Se toarnă aluatul cu 2/3 căni pe centrul fierului de vafe fierbinte; închideți capacul.
Coaceți 2 până la 3 minute sau până când aburul se oprește și vafa devine maro aurie. Îndepărtați cu grijă vafele.