Granolan rapid de ovăz este un vegetarian rețetă cu 12 porții. Această masă de dimineață are 112 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână migdale, făină, unt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 44%. Încercați Granola rapidă și crocantă, Granola Rapidă Omega-3, și Pâine Rapidă Cu Granola De Dovleac pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Se amestecă împreună miere și următoarele 2 ingrediente într-un castron mic. Se amestecă ovăzul, făina, migdalele feliate și sarea într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale Feliate
Făină Pentru Toate Scopurile
Miere
Ovăz
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Adăugați amestecul de miere în amestecul de fulgi de ovăz, amestecând până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ovăz
Miere
3
Întindeți amestecul de ovăz pe o foaie de copt ușor unsă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
4
Coaceți la 350 timp de 20 de minute, amestecând des.