Granola De Nucă De Cocos

Name: Granola De Nucă De Cocos
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de cocos virgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tărâțe de ovăz; 2 Ceapa galbena medie, tocata ovăz de gătit rapid; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sirop de malț de orz sau sirop de maltoză; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nucă de cocos neindulcită; 1 Oreos dublu umplut (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Granolanul de nucă de cocos este un fără gluten, fără lactate și vegetarian rețetă cu 12 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 25g de grăsime, și un total de 517 calorii. Pentru 98 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 63 de persoane au considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Funcționează bine ca o masă de dimineață la un preț foarte rezonabil. Dacă aveți la îndemână nucă de cocos, miere, ulei de cocos virgin și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 36 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Parfaits de Quinoa cu afine prăjite cu nucă de cocos cu Granola de nucă de cocos, Granola De Nucă De Cocos, și Granola De Nucă De Cocos.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Într-un castron mare, amestecați împreună ovăzul, tărâțele de ovăz, nuca de cocos și migdalele. Împărțiți între două foi mari de copt și întindeți-le într-un strat uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tărâțe De Ovăz

2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate

Stropi în Formă De Inimă

Ardei Arbol

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Coaceți timp de 7 sau 8 minute în cuptorul preîncălzit, până se prăjește ușor. Se lasă să se răcească câteva minute, apoi se întoarce în vasul mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham

Cireșe Confiate Suplimentare

În timp ce ovăzul se prăjește, combinați laptele de cocos, uleiul de cocos, uleiul vegetal, siropul de malț și mierea într-o cratiță. Gatiti la foc mediu, amestecand pana fierbe. Se fierbe timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Ulei De Cocos

Sirop De Malț

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Se ia de pe foc și se amestecă vanilia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Pudră și Frișcă, Opțional

Se toarnă siropul peste granola din castron și se amestecă până când ingredientele uscate sunt complet acoperite. Împărțiți între cele două foi de copt și răspândiți uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

Coaceți timp de 8 minute în cuptorul preîncălzit sau până când este parfumat și prăjit. Se răcește în tigăi, apoi se amestecă în afine uscate. A se păstra într-un recipient etanș la temperatura camerei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine Uscate