Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați Granolan de afine-migdale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 531 calorii, 8g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână jumătăți de pecan, zahăr brun auriu, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Granola de afine-migdale, Granola De Afine-Migdale, și Lingonberry-Migdale Granola Baruri pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 325 km. F. Pulverizați foaia de copt mare cu margini mari cu spray antiaderent.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Cuptor
2
Combinați ovăzul, migdalele, nuca de cocos și nucile pecan într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale
Nucă De Cocos
Nuci Pecan
Ovăz
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Combinați concentratul de suc de afine, zahărul brun, uleiul, scorțișoara și ienibaharul într-o cratiță medie. Se aduce la fierbere, amestecând până se dizolvă zahărul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Concentrat De Suc De Afine
Zahăr Brun
Ienibahar
Scorțișoară
Zahăr
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Tigaie Cu Sos
4
Se toarnă sirop fierbinte peste amestecul de ovăz; se amestecă pentru a acoperi uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop
5
Răspândiți amestecul pe foaia pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii Subțiri De Salam
6
Coaceți până se rumenesc la margini, aproximativ 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Adăugați afine; folosind spatula metalică, amestecați pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Afine
Echipamente pe care le vei folosi
1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă
8
Coaceți până când granola devine aurie și începe să se usuce, amestecând ocazional, cu aproximativ 12 minute mai mult. Se răcește complet pe foaia de copt. (A se păstra etanș la temperatura camerei până la 1 săptămână.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi