Granola cu fructe și miere

Granola cu fructe și miere
Nevoie de o mâncare de dimineață fără lactate și vegetariană? Granola cu miere de fructe ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 18 și costă 59 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 254 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați migdale, ananas, semințe de floarea soarelui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare nu este atât de grozav. Rețete similare includ Granola cu fructe și nuci, Granola cu fructe și nuci, și Granola cu fructe și nuci.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F (150 de grade C). Tapetați o foaie mare de copt cu hârtie pergament.
Echipamente pe care le vei folosi
Hârtie De CoptHârtie De Copt
Foaie De CoptFoaie De Copt
CuptorCuptor
2
Într-un castron mare, amestecați ovăzul, migdalele, germenii de grâu, semințele de floarea soarelui, semințele de in, scorțișoara, nucșoara, uleiul de canola și mierea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Ulei De CanolaUlei De Canola
Semințe De InSemințe De In
Germeni De GrâuGermeni De Grâu
ScorțișoarăScorțișoară
MigdaleMigdale
NucșoarăNucșoară
MiereMiere
OvăzOvăz
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Se întinde uniform pe foaia de copt pregătită, apăsând ușor cu spatele unei linguri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
4
Coaceți 20 de minute în cuptorul preîncălzit sau până se rumenesc ușor. Se lasă să se răcească complet.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
5
Într-un castron mare, rupeți granola răcită în bucăți mari.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
6
Se amestecă stafidele, ananasul, merisoarele uscate îndulcite și papaya. A se păstra într-un recipient etanș.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Afine Uscate îndulciteAfine Uscate îndulcite
AnanasAnanas
StafideStafide
Ananas ObișnuitAnanas Obișnuit
DificultateExpert
Gata În1 h, 40 m.
Porții18
Scor De Sănătate6
Revista