Granola Crusted Ghindă Squash

Granola Crusted Ghindă Squash
Nevoie de o garnitură fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană? Granola Crusted Acorn Squash ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 195 calorii, 4G de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 71 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de rozmarin, pătrunjel, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Garnitură: Dovleac De Ghindă Cu Crustă De Ierburi, File de cod picant cu sos de nucă de cocos-dovlecei peste dovlecei de ghindă prăjită, și Butternut Squash taitei Turcia Bolognese umplute ghindă Squash cu Gruyere topit: două moduri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 375 buc. F. Se pulverizează caserola de 3 litri cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Tăiați fiecare dovleac în jumătate; scoateți semințele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
SemințeSemințe
3
Tăiați dovleceii în felii groase de 1/2 inch. Aranjați felii, suprapunându-se ușor, în caserolă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
4
Într-un castron mic, amestecați untul topit și rozmarinul. Într-un alt castron mic, amestecați granola și 1 lingură de amestec de unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
5
Periați feliile de dovlecei cu amestecul de unt rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
Suc De FructeSuc De Fructe
6
Se presară pătrunjel, sare, piper și amestec de granola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
PătrunjelPătrunjel
PiperPiper
SareSare
7
Capac; coaceți 30 până la 40 de minute sau până când dovlecelul este fraged când este străpuns cu furculița. Descoperi; coaceți cu 5 până la 10 minute mai mult sau până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De FructeSuc De Fructe
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor

Echipamente

DificultateGreu
Gata În1 h, 5 m.
Porții6
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista