Gomen Wat

Gomen Wat
Gomen Wat ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de garnituri. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 6 și costă 59 cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 70 de calorii. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de sare, ceapă, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Cu o lingură scor de 88%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Ye ' abesha Gomen(verdeață), Salată caldă de conopidă (Yabeba Gomen Seleta), și Sănătos și delicios: salată Iceberg prăjită și varză saut (Gomen).

Instrucțiuni

1
Așezați verdeața tocată într-o oală cu 2 căni de apă. Aduceți la fierbere, apoi reduceți focul la minim. Acoperiți și fierbeți până când colardele sunt fragede, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Collard GreensCollard Greens
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Scurgeți, dar rezervați apa de gătit. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o oală la foc mediu. Se amestecă ceapa și se gătește până abia începe să se rumenească, aproximativ 10 minute. Se amestecă usturoiul și se gătește 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
4
Adăugați gulerele fierte, 1 lingură de ulei de măsline și apa de gătit rezervată. Se fierbe la foc mic, neacoperit, la foc mediu-mare până când lichidul este aproape evaporat, 10 până la 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Collard GreensCollard Greens
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
5
Adăugați feliile de ardei verde, sucul de lămâie, sarea, turmericul, boiaua, ienibaharul și rădăcina de ghimbir. Gatiti pana cand ardeii sunt moi, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime
TurmericTurmeric
Lichid-uncii De Apă ProaspătăLichid-uncii De Apă Proaspătă
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
DificultateExpert
Gata În1 h, 10 m.
Porții6
Scor De Sănătate88
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista