Gatiti cartea: tofu condimentat

Name: Gatiti cartea: tofu condimentat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Coreea de chile pulbere; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 ceapa verde, tocata; 1 parmezan ras Asiatice ulei de susan; 1 parmezan ras semințe de susan prăjite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 510 ardei habenero pachet firma tofu; 1 parmezan ras 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Gatiti cartea: tofu condimentat ar putea fi o reteta minunata de incercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,2 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 163 calorii. Un amestec de tofu, ulei vegetal, semințe de susan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 278 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Gatiti cartea: salata de rosii Cherry si Tofu, Gatiti cartea: Miso Tofu Nuggets cu Edamame, și Gatiti cartea: prajiti cu Tofu, fasole verde si rosii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți tofu-ul din pachet și lăsați-l să se scurgă într-o strecurătoare sau pe o parte într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Vinegretă De Verjuic

Combinați ceapa verde și usturoiul într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați sosul de soia, uleiul de susan, semințele de susan și pudra de chile și amestecați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

5 Uncii De Ceață Tocată

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Tăiați cubul de tofu pe lungime în jumătate, apoi tăiați-l în felii groase de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie mare la foc mare. Așezați cu grijă feliile de tofu în tigaie. Gatiti pana cand tofu-ul se rumeneste usor pe fund si devine putin crocant pe margini, 4 pana la 5 minute. Întoarceți feliile și rumeniți cealaltă parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente