Gatiti cartea: salata de spanac cu capsuni si nectarine

Gatiti cartea: salata de spanac cu capsuni si nectarine
Gatiti cartea: salata de spanac cu capsuni si nectarine este un fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă face 4 porții cu 701 calorii, 5g de proteine, și 72g de grăsime fiecare. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 7% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ușor, muștar, semințe de floarea soarelui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Gatiti cartea: Grapefruit Rubin, Avocado si salata de spanac, Salată Duminica: salată de spanac de căpșuni cu un pansament simplu de mac + un cadou de carte de bucate, și Gatiti cartea: plăcintă cu brânză cremă de rubarbă cu căpșuni proaspete pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, aruncați împreună spanacul, nectarinele și căpșunile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De CovrigiBețișoare De Covrigi
NectarinăNectarină
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
Echipamente pe care le vei folosi
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), SpălateViolete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
2
Într-un castron mic, amestecați uleiul, sucul de lămâie, oțetul, zahărul și muștarul uscat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pudră De MuștarPudră De Muștar
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
1 Tabletă (115 G) De Ciocolată Semidulce, Tocată1 Tabletă (115 G) De Ciocolată Semidulce, Tocată
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Violete Sălbatice (inclusiv Tulpini), SpălateViolete Sălbatice (inclusiv Tulpini), Spălate
3
Se toarnă pansamentul peste salată și se aruncă pentru a se combina.
4
Se presară cu semințe de floarea soarelui și se servește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
5
Variație: înlocuiți piersicile cu nectarinele și zmeura cu căpșunile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare De CovrigiBețișoare De Covrigi
1 Pachet (19,6 Uncii) Tort Congelat Strat De Vanilie1 Pachet (19,6 Uncii) Tort Congelat Strat De Vanilie
NectarinăNectarină
1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate1-1/4 Cani De Capsuni Congelate Neindulcite, Decongelate
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista