Gatiti cartea: Hummus complet

Reteta gatiti cartea: Hummus complet este gata în aproximativ 3 ore și este cu siguranță un mare fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare orientală middl. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 40g de grăsime, și un total de 540 calorii. Pentru $1.57 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 92 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați piper, tahini de calitate superioară, pătrunjel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Funcționează bine ca un hor d ' oeuvre destul de ieftin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este uimitor. Încercați Citește și: edamame Hummus, Lumină de gătit conopida prăjită, năutul și măslinele complete quick Cook, și Gatiti cartea: PBJ pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru scufundarea de bază cu Hummus:înmuiați nautul peste noapte într-un castron mare cu apă rece cu o lingură de bicarbonat de sodiu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Scurgeți și clătiți năutul și puneți-le într-o tigaie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Echipamente pe care le vei folosi

Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Adăugați apă până ajunge la 2-3 cm (1 inch) deasupra nautului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați restul de 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu și dați la fiert. Gatiti acoperit la foc mic timp de 2-3 ore, pana cand nautul este foarte moale. Se răcește ușor, se scurge și se economisește o parte din lichidul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Puneți nautul într-un robot de bucătărie, adăugați 2/3 cană de tahini și procesați până aproape neted. Dacă pasta este prea groasă, adăugați câteva linguri de lichid de gătit. Condimentează cu lămâie, usturoi și sare; gustați și reglați condimentul. Pentru o versiune mai bogată și mai cremoasă, adăugați tahini-ul rămas și procesați până când hummusul estecomplet neted și pufos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Tahini

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Se amestecă ingredientele pentru sos și se lasă deoparte timp de o oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Spoon 2-3 linguri de hummus se înmoaie în fiecare placă de servire șirăspândit în jurul jantei, lăsând un crater în centru. Umpleți craterul cu o lingură de tahini crude.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

Tahini

Se toarnă 2-3 linguri de sos, se presară puțin ulei de măsline și se acoperă cu pătrunjel tocat și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Adăugați 2-3 linguri de năut fiert cald pe fiecare farfurie de baie de hummus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Se toarnă sosul și uleiul de măsline deasupra și se servește cu pătrunjel tocat și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Echipamente

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

Ingrediente

Porții:

1kg

(1 lb 2 oz) năut uscat mic 8creveți și cu vene

Pătrunjel proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

usturoi, zdrobit 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 8creveți și cu vene

Baie De Bază Cu Hummus 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de lămâie proaspăt stors 8creveți și cu vene

Ulei de măsline 8creveți și cu vene

Ceapa tocata 4smalls

4-5 ardei Shipka (mici verzi fierbinți, ardei murați), însămânțați și tocați 1Oreos dublu umplut

ardei roșu iute, tocat 1Oreos dublu umplut

plus 2 linguri de apă cu gheață 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

tahini raw de calitate superioară 8creveți și cu vene

Raw tahini

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Sosul de scufundare funcționează foarte bine cu Rosul spumant și vinul spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Ai putea încerca Syltbar Doamna Sparkling ros nr. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 25 de dolari pe sticlă.