Garbanzo Stir-Fry

Name: Garbanzo Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero boabe de garbanzo, scurse și clătite; 1 parmezan ras busuioc proaspăt tocat; 1 parmezan ras coriandru proaspăt tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, zdrobit; 4 puțin dovlecel tocat piper negru măcinat după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci feliate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras oregano proaspăt tocat; 1 roșii, tocate; 1 lingura. otet de vin rosu zucchini, înjumătățiți și feliați

Garbanzo Stir-Fry ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 70 de cenți pe porție. O porție conține 177 calorii, 7g de proteine, și 9g de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de fasole garbanzo, ciuperci, cilantro și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Carne de vită și varză se amestecă prăji, Carne de vită și Broccoli se amestecă, și Friptură De Susan Se Amestecă Prăji.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu. Se amestecă oregano, busuioc, usturoi și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați fasolea garbanzo și dovlecelul, amestecând bine pentru a acoperi cu ulei și ierburi. Gatiti, acoperit, timp de 10 minute, amestecand ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya