Făină de porumb Crusted cuptor prăjit somn (Ww Core)

Name: Făină de porumb Crusted cuptor prăjit somn (Ww Core)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 454 ardei habenero sparanghel, aburit; 907 ardei habenero fileuri de somn; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de țelină; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt măcinat; 2 picături 2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite; 1 lămâie, tăiată în sferturi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte degresat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) umăr; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Oreos dublu umplut 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute; 1 Oreos dublu umplut 1/2 varză creață feliată mărunt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de porumb galbenă

Făină de porumb Crusted cuptor prăjit somn (Ww Core) este un fără gluten și pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 173g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 1353 calorii. Pentru $18.61 pe portie, această rețetă acoperă 83% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. Funcționează bine ca un fel principal scump. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Mergeți la magazin și ridicați sare, lapte fără grăsimi, semințe de țelină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este spectaculos. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Somn Prăjit Cu Crustă De Făină De Porumb, Somn Cu Crustă De Făină De Porumb, și Somn Cu Crustă De Făină De Porumb.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 de grade. Înveliți o foaie de copt cu gătit spray.In un castron puțin adânc combină făina de porumb cu toate condimentele sub formă de pudră enumerate. Într-un al doilea bol adăugați laptele și sosul fierbinte (dacă doriți).Dragați fileurile de somn curățate în lapte, apoi înmuiați-le în stratul de făină de porumb pe ambele părți. Poate fi necesar să apăsați puțin pentru a vă asigura că făina de porumb aderă la pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Somn

Tarhon Opțional

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Bomboane De Caracatiță Brite

Chifle Albe De Cină

1 Ardei Morita Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Așezați fileurile acoperite pe foaia de copt și dați blaturilor o lovitură ușoară de spray de gătit pentru claritate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Shot

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți timp de 15 minute, până când sunt fierte.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Scoateți din cuptor și lăsați să se răcească un minut înainte de servire.Farfurie cu 1/4 sparanghel și o pană de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Echipamente

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

sparanghel, aburit 907ardei habenero

fileuri de somn 1cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de țelină 1cp. legume (de exemplu, spanac)

felii de castravete englezesc în formă de semilună 1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru proaspăt măcinat 2picături

2 linguri plus 1/2 cană apă, împărțite 1

lămâie, tăiată în sferturi 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte degresat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

umăr 1cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață 1Oreos dublu umplut

1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute 1Oreos dublu umplut

1/2 varză creață feliată mărunt 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Somnul funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Thrive Pinot Grigio cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.