Făină de porumb-aripi de Skate prăjite

Nevoie de o felul principal pescatarian? Aripile de Skate prăjite cu făină de porumb ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $2.49 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 331 calorii. Această rețetă servește 4. Dacă aveți la îndemână aripă de skate, făină de porumb, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma Zara, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Lapte Bătut ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Cu o lingură scor de 63%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Patina prăjită cu unt brun și piure de păstârnac, Făină de porumb-păstrăv prăjit cu Grapefruit și salvie prăjită, și Făină De Porumb-Anghinare Prăjită pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați patina în patru bucăți egale și lăsați-le să se înmoaie în zară câteva minute. Într-un castron puțin adânc, combinați făina de porumb, făina, sarea, piperul și cimbru tocat. Dragați bucățile de skate în amestecul de făină de porumb și scuturați excesul

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Zahăr Roșu Grosier

Skate

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Încălziți uleiul într-o tigaie grea sau tigaie la foc mediu până abia începe să fumeze. Adăugați cu grijă patina în ulei într-un singur strat. Dacă nu se potrivesc într-un singur strat, prăjiți-le în loturi. Gatiti timp de 3 pana la 4 min., până când crusta este ușor rumenită. Întoarceți și gătiți încă 2 până la 3 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat

Skate

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți patina din tigaie și scurgeți-o pe prosoape de hârtie. Aranjați patina pe farfurii cu pene de lămâie, câteva crenguțe de cimbru și o stropire de pătrunjel tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Skate

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Creveți Sotați, Decojiți

Calorii

480, grăsime

24, Calorii Grase

216, Grăsimi Saturate

3, proteine

35, Grăsimi Mononesaturate

11, carbohidrați

830, colesterol

80, fibră

Fotografie: Maria Robledo

Evaluați această rețetă și vizualizați recenzii

34, Grăsimi Polinesaturate

5, sodiu

Echipamente

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați, Decojiți

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

cârnați de porc fără înveliș 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fiecare nucșoară măcinată, ienibahar și cuișoare 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină 2Tbs

cimbru proaspăt tocat, mai multe crenguțe pentru decor 2

lămâi, tăiate în pene 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel tocat 1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

aripă de skate dezosată, fără piele 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.