Fâșii crocante de pui cu muștar de miere

Fâșii crocante de pui cu muștar de miere
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fâșii crocante de pui cu muștar de miere. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 429 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână miere, panko, parmezan și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Fâșii crocante de pui la cuptor cu sos cremos de muștar cu miere, Fâșii De Pui Cu Muștar De Miere, și Fâșii De Pui Cu Muștar De Miere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 218°; aburiți o foaie de copt cu spray de gătit. Într-un castron, combinați panko, parmezan, praf de usturoi, cimbru și 1/4 linguriță. sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Praf De UsturoiPraf De Usturoi
ParmezanParmezan
Pesmet Panko Sau Făină MatzoPesmet Panko Sau Făină Matzo
CimbruCimbru
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
BolBol
CuptorCuptor
2
Condimentează puiul cu piper și sarea rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SareSare
3
Se toarnă untul într-un castron. Înmuiați o fâșie de pui în unt; lăsați excesul să se scurgă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UntUnt
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Transferați banda în amestecul de firimituri, întorcându-vă la strat.
5
Transferați pe foaia de copt. Repetați cu puiul rămas, untul și firimiturile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
6
Coaceți, întorcându-vă o dată, până când fâșiile sunt aurii, aproximativ 20 de minute. Puneți mierea într-un castron mediu și cuptorul cu microunde până la fierbinte, 15 până la 30 de secunde. Se amestecă muștarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MuștarMuștar
MiereMiere
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu MicroundeCuptor Cu Microunde
CuptorCuptor
BolBol
7
Serviți puiul fierbinte, cu muștar de miere pentru scufundare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
MuștarMuștar
MiereMiere
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista