Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați fâșii crocante de pui cu muștar de miere. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 29G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 429 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână miere, panko, parmezan și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este solid. Încercați Fâșii crocante de pui la cuptor cu sos cremos de muștar cu miere, Fâșii De Pui Cu Muștar De Miere, și Fâșii De Pui Cu Muștar De Miere pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 218°; aburiți o foaie de copt cu spray de gătit. Într-un castron, combinați panko, parmezan, praf de usturoi, cimbru și 1/4 linguriță. sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Praf De Usturoi
Parmezan
Pesmet Panko Sau Făină Matzo
Cimbru
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Bol
Cuptor
2
Condimentează puiul cu piper și sarea rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Piper
Sare
3
Se toarnă untul într-un castron. Înmuiați o fâșie de pui în unt; lăsați excesul să se scurgă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Unt
Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Transferați banda în amestecul de firimituri, întorcându-vă la strat.
5
Transferați pe foaia de copt. Repetați cu puiul rămas, untul și firimiturile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Unt
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
6
Coaceți, întorcându-vă o dată, până când fâșiile sunt aurii, aproximativ 20 de minute. Puneți mierea într-un castron mediu și cuptorul cu microunde până la fierbinte, 15 până la 30 de secunde. Se amestecă muștarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Muștar
Miere
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Cu Microunde
Cuptor
Bol
7
Serviți puiul fierbinte, cu muștar de miere pentru scufundare.