Fursecuri integrale pentru micul dejun

Fursecuri integrale pentru micul dejun
Fursecurile din cereale integrale pentru micul dejun ar putea fi exact rețeta fără lactate pe care o căutați. Pentru 80 de cenți per porție , această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă produce 18 porții cu 324 de calorii , 7 g de proteine și 21 g de grăsimi fiecare. 457 de persoane au considerat această rețetă gustoasă și sățioasă. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute . Multe persoane au apreciat foarte mult acest mic dejun. Un amestec de ulei de canalon, scorțișoară măcinată, bucăți de ciocolată semidulce și câteva alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este oferită de Allrecipes. Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor absolut de 58% . Acest scor este bun. Încercați „Healthy Heart” (Sănătos pentru inimă), „Whole-Grain Brownies” (Negrese din cereale integrale), „Whole-Grain Dolceat” (Pâine cu dovleac integral) și „Stuffed Buttercup Squash - Orez și pui integral” pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 190 grade Celsius. Acoperiți tăvile de copt cu hârtie de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țarăModele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară
Creveți SotațiCreveți Sotați
1/2 Cană De Stropi De Portocale Sau Zahăr Cu Portocale1/2 Cană De Stropi De Portocale Sau Zahăr Cu Portocale
2
Pasați nucile de câteva ori într-un robot de bucătărie pentru a le toca; continuați procesarea până când nucile sunt măcinate și se transformă în făină; transferați-le într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Usturoi, 2 Zdrobite, 1 Păstrat întregUsturoi, 2 Zdrobite, 1 Păstrat întreg
3
Amestecă fulgii de ovăz, făina integrală, făina de in, bicarbonatul de sodiu, sarea și scorțișoara până se omogenizează complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Drojdie Cu Crestere Rapida1 Lingurita Drojdie Cu Crestere Rapida
Stropi De Portocale Sau Zahăr PortocaliuStropi De Portocale Sau Zahăr Portocaliu
Ovăz LaminatOvăz Laminat
Semințe De In MăcinateSemințe De In Măcinate
înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentareînghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare
(poate înlocui Fontina Sau Montasio)(poate înlocui Fontina Sau Montasio)
4
Combinați untul de migdale, uleiul de canola, nectarul de agave, zahărul brun, oul și extractul de vanilie în robotul de bucătărie și procesați câteva secunde pentru a omogeniza bine ingredientele; transferați amestecul de unt de migdale într-un bol mare și încorporați cireșele uscate și chipsurile de ciocolată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Linguriță Lapte 2%1/2 Linguriță Lapte 2%
(recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!)(recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!)
Cireșe UscateCireșe Uscate
Unt De MigdaleUnt De Migdale
Procent De Tequila BlancoProcent De Tequila Blanco
UmărUmăr
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
Cum Ar Fi M&M'sCum Ar Fi M&M's
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Usturoi, 2 Zdrobite, 1 Păstrat întregUsturoi, 2 Zdrobite, 1 Păstrat întreg
5
Amestecați amestecul de nuci și fulgi de ovăz în amestecul de unt de migdale (aluatul va fi foarte gros).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt De MigdaleUnt De Migdale
Fulgi De OvăzFulgi De Ovăz
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate SubțireUsturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire
6
Luați lingurițe cu vârf de aluat și formați bile; așezați bilele de aluat pe tăvile de copt pregătite, la o distanță de aproximativ 5 cm una de cealaltă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate SubțireUsturoi, 4 Zdrobite, Celelalte 2 Feliate Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
7
Coaceți în cuptorul preîncălzit până se rumenește ușor, 8-10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană De Stropi De Portocale Sau Zahăr Cu Portocale1/2 Cană De Stropi De Portocale Sau Zahăr Cu Portocale
8
Scoateți din cuptor și aplatizați fursecurile cu o spatulă. Lăsați-le să se răcească aproximativ 5 minute pe tăvile de copt înainte de a le scoate pentru a le răci complet pe grătare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napolitane Cu Vanilie (65 De Fursecuri)Napolitane Cu Vanilie (65 De Fursecuri)
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
1/2 Cană De Stropi De Portocale Sau Zahăr Cu Portocale1/2 Cană De Stropi De Portocale Sau Zahăr Cu Portocale
DificultateExpert
Gata În50 m.
Porții18
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataDesertMic dejun
Revista