Fulgi De Ovăz Sănătoși De Nucă De Cocos

Fulgi De Ovăz Sănătoși De Nucă De Cocos
Nevoie de o masă de dimineață fără gluten și vegană? Fulgi de ovăz sănătoși de nucă de cocos ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 306 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați lapte de soia vanilat, sirop de arțar, stafide și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 76%, ceea ce e bine. Încercați Jeanne ' s Oatmeal-Raisin Muffins - aceste brioșe sunt ambalate cu stafide, fulgi de ovăz și nuci, gustoase și sănătoase, Ciocolată neagră zmeură nucă de cocos fulgi de ovăz (făcute cu ulei de cocos!), și Tort sănătos de nucă de cocos cu glazură de nucă de cocos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se toarnă laptele și sarea într-o cratiță și se fierbe. Se amestecă ovăzul, siropul de arțar, stafidele și merisoarele. Reveniți la fierbere, apoi reduceți focul la mediu. Gatiti 5 minute. Se amestecă nucile și nuca de cocos și se lasă să stea până ajunge la grosimea dorită. Puneți lingura în boluri de servire și acoperiți cu iaurt și miere, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
AfineAfine
Sirop De ArțarSirop De Arțar
Nucă De CocosNucă De Cocos
StafideStafide
NuciNuci
IaurtIaurt
MiereMiere
LapteLapte
OvăzOvăz
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
BolBol

Echipamente

DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții6
Scor De Sănătate42
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista