Nevoie de un aperitiv vegetarian? Fulgi de ovăz-nucă de cocos Crispies ar putea fi o rețetă uimitoare pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 1g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 67 calorii. Această rețetă servește 42 și costă 9 cenți pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de sare, ovăz obișnuit, ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 8%, acest fel de mâncare este improvizabil. Încercați Nucă De Cocos Fulgi De Ovăz Crispies, Fulgi De Ovăz Crispies, și Fulgi De Ovăz Crispies pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Bateți primele 3 ingrediente la viteză medie cu un mixer electric până la pufos.
Echipamente pe care le vei folosi
Mixer De Mână
2
Adăugați oul, bătând până se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă
3
Adăugați făina și următoarele 4 ingrediente, bătând până se amestecă. Se amestecă cerealele de orez, nuca de cocos și nucile pecan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De Cocos
Cereale
Nuci Pecan
Făină Pentru Toate Scopurile
Orez
4
Aruncați cu linguri pe foi de copt ușor unse.
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
5
Coaceți la 350 timp de 10 minute sau până se rumenesc ușor; scoateți pe rafturile de sârmă pentru a se răci.