Fulgi de ovăz de mere pe zi
Fulgi de ovăz de mere pe zi ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție conține 192 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 1. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 minute. Mergeți la magazin și ridicați cidru de mere, forme de gustări de fructe masticabile, ovăz de gătit rapid și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. în general, această rețetă câștigă un scor spoonacular destul de bun de 59%. Rețete similare includ Începeți-vă ziua cu un Smoothie sănătos de banane, Brioșe de ovăz cu cidru de mere încărcate cu unt brun glazură de cidru de mere, și Prăjitură cu tigaie cu ciocolată + o zi la Târgul de Stat din Minnesota.
Instrucțiuni
Puneți ovăzul și sucul de mere în cană. Se amestecă cu lingura până se amestecă.
Cană cu microunde la maxim 1 minut. Folosiți suporturile pentru oală pentru a scoate cana din cuptorul cu microunde. Se amestecă cu lingura. Cuptorul cu microunde cu 30 de secunde până la 1 minut și 30 de secunde mai mult sau până când ovăzul și sucul de mere sunt groase când sunt agitate. Folosiți suporturi pentru oală pentru a scoate cana din cuptorul cu microunde.
Adăugați gustările de fructe în fulgi de ovăz. Se amestecă cu lingura până se amestecă. Se răcește cu 1 minut înainte de a mânca.