Frittata rapidă cu legume și brânză moale

Name: Frittata rapidă cu legume și brânză moale
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 100 ardei habenero Lardon sau slănină cu dungi tocate; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 mari dovlecei, tăiați în bucăți; 350 ardei habenero porumb dulce congelat; 400 ardei habenero spanac congelat, dezghețat și scurs; 8 (parțial și); 150 ardei habenero împachetați brânză moale cu usturoi și ierburi

Frittata rapidă cu legume și brânză moale necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 553 calorii, 32g de proteine, și 37g de grăsime. Această rețetă servește 4. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 28 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal la un preț rezonabil. Dacă aveți spanac, ouă, dovlecei și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 91%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și veg pilaf sau veg pulao, cum se face pilaf vegetal în stil asiatic, Frittata rapidă cu cârnați și parmezan, și Frittata Rapidă Cu Spanac Cu Patru Ingrediente.

Instrucțiuni

Prăjiți lardonii sau slănina în ulei într-o tigaie mare antiaderentă până când încep să se rumenească, adăugați dovleceii, apoi prăjiți câteva minute până când încep să se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

280 G Carne De Curcan Gătită, Tăiată Subțire, Mărunțită

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Subţire-

Adăugați porumbul dulce și spanacul, condimentați dacă doriți, apoi încălziți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Încălziți grătarul la mediu. Bateți ouăle, apoi turnați peste legume. Zdrobiți peste brânză, apoi gătiți ușor până când oul tocmai s-a așezat în jurul marginilor, aproximativ 5 minute. Glisați frittata sub grătar, apoi gătiți până când oul este setat și blatul este ușor rumenit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Tăiați în pene și serviți cu o salată verde simplă.

Echipamente

Subţire-

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Ingrediente

Porții:

100ardei habenero

Lardon sau slănină cu dungi tocate 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2mari

dovlecei, tăiați în bucăți 350ardei habenero

porumb dulce congelat 400ardei habenero

spanac congelat, dezghețat și scurs 8

(parțial și)150ardei habenero

împachetați brânză moale cu usturoi și ierburi

Vin recomandat: Vin Spumant

Frittata funcționează foarte bine cu vinul spumant. Chiar dacă nu faceți mimoze, vinul spumant este excelent cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă la începutul zilei, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă Palatul. Un vin pe care l-ați putea încerca este Veuve Clicquot Yellow Label Brut ( jumătate de sticlă). Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 35 de dolari.