Frittata italiană

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați frittatanul italian. Această rețetă servește 2 și costă 2,59 USD per porție. Acest fel principal are 352 de calorii, 19 g de proteine și 27 g de grăsimi per porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, primară și cetogenă. Mergeți la magazin și luați spanac pentru bebeluși, unt, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 66%. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Frittata italiană, Frittata italiană și Frittata italiană de grădină.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, aduceți 1/2 inch de apă la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Adăugați spanacul; se acopera si se fierbe 3-5 minute sau pana se ofilesc. Între timp, într-un castron mare, bateți ouăle, pimientourile, condimentele italiene și pătrunjelul; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

Scurge spanacul și usucă. Într-un 7-in. tigaie rezistenta la cuptor, caliti ciupercile si ceapa in unt si ulei pana se inmoaie. Reduce caldura; se presara cu spanac, branza si sare. Acoperiți cu amestecul de ouă. Acoperiți și gătiți timp de 4-6 minute sau până aproape se fixează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Căpșuni La Picior

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Descoperiți tigaia. Se prăjesc la 3-4 inchi de la căldură timp de 2-3 minute sau până când ouăle sunt complet întărite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Lăsați să stea 5 minute înainte de a tăia.

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Vinegretă De Verjuic

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

170ardei habenero

pachet spanac proaspăt pentru copii 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

căpșuni la picior 4

ouă, ușor bătute 1281 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete feliate 1281 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete feliate 2cp. legume (de exemplu, spanac)

minced fresh parsley or 3/4 teaspoon dried parsley flakes 4

ceapa verde, tocata marunt 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Condimente italiene 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 4cp. legume (de exemplu, spanac)

parmezan ras 1parmezan ras

pimientos tăiat cubulețe, drenat 1Dash

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Vin Spumant

Vinul spumant este alegerile mele de top pentru Frittata. Chiar dacă nu faci mimoze, vinul spumant este grozav cu ouă din două motive. În primul rând, dacă mănânci ouă devreme, vinul spumant are mai puțin alcool. În al doilea rând, curăță palatul, ceea ce este important, deoarece se știe că gălbenușul acoperă palatul. Ai putea încerca Blanc de Bleu Cuvee Mousseux. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.

Blanc de Bleu Cuvee Mousseux

Blanc de Bleu este un vin premium din California Chardonnay, cu un plus de afine și este un vin spumant delicat rezervat sărbătorilor memorabile. Oferă arome seducătoare și efervescență aromatică proaspătă - pastelat viu cu afine. Toate acestea sunt conținute într-o sticlă impresionant de sexy, cu fler de bun gust. Fructele pentru Blanc de Bleu sunt cultivate în podgoriile liniștite din California de Nord, cunoscute pentru briza lor răcoroasă și limpede - condiții ideale pentru strugurii exclusivi și soluri care accentuează profund caracteristici aromate. Acest vin spumant se potrivește bine cu aperitive, sushi și mese foarte ușoare.