Frittata De Somon, Sparanghel Și Mărar

Name: Frittata De Somon, Sparanghel Și Mărar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 8 x sulițe de sparanghel, albite și tăiate în 1? piese; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mărar tocat aproximativ sau după gust; 5 x ouă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm brânză moale de capră; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1-1/2 cani de ardei rosii dulci prajiti, scursi si tocati marunt; 125 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. somon fiert, fulgi; 3 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că Încercați somon, sparanghel și mărar Frittatan. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 233 calorii, 22g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 3. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați sulițe de sparanghel, mărar, ouă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frittata de somon și mărar, Frittata de somon afumat, praz și mărar, și Frittata de somon afumat cremos și mărar pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

x sulițe de sparanghel, albite și tăiate în 1? piese 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mărar tocat aproximativ sau după gust 5

x ouă 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

brânză moale de capră 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1-1/2 cani de ardei rosii dulci prajiti, scursi si tocati marunt 1251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

somon fiert, fulgi 3creveți și cu vene

Pepperoncini, pentru garnitură

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.