Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Frittata de pui cu Salsan de roșii. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și primară are 265 calorii, 21g de proteine, și 17g de grăsime pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei mexicane. Un amestec de ouă, coriandru, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este destul de bun. Încercați Frittata Cremoasă De Roșii Uscate La Soare Și Pui, Pui cu Chorizo și Salsa de roșii, și Pui la grătar cu Tomatillo-Salsa de roșii pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, puneți roșiile, chili-ul, ceapa roșie și cilantro; se presară cu 1/2 linguriță de sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Roșie
1 Kg Tortillas De Maíz
Tomate
Ardei Iute
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Adăugați suc de lămâie; se amestecă bine. Gust; adăugați sare suplimentară dacă este necesar. Puneți deoparte pentru a servi ca topping.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Sare
3
Se încălzește cuptorul la 350 F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
4
În tigaia mare rezistentă la cuptor, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
5
Adăugați ceapa verde și ardeiul gras; gatiti 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Ardei Gras
6
Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
7
Se ia de pe foc; pus deoparte.
8
Într-un castron mare, bateți ouăle, laptele, 1 linguriță de sare și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper
Ouă
Lapte
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
9
Se toarnă uniform amestecul de ouă peste amestecul de legume în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
10
Adăugați pui și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Brânză
11
Se întinde uniform în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
12
Coaceți 30 până la 35 de minute sau până când blatul devine maro auriu deschis, ouăle sunt ferme, iar temperatura internă ajunge la 165 F.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
13
Tăiați Frittata de pui în pene.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
14
Se servește cu felii de avocado; se acoperă cu Pico de Gallo.
Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.