Frittata De Grădină

Name: Frittata De Grădină
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 dovlecel pentru copii cu flori, dovlecei tăiați în bucăți de 1/2 inch, flori sferturi pe lungime; 2 Bucăți de caramele Heath Bar arpagic tăiat; 8 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 lire fasole fava, decojite (despre; 2 căței de usturoi, tocați; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil banane, tăiate în felii de 1,2 cm grosime; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 3 pattypan squash, tăiat în bucăți de 1/2 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre mică congelată proaspătă sau dezghețată; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 4 scallions, numai părți albe și verde deschis, felii subțiri; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sorrel, tulpini aruncate și frunze tocate

Grădina Frittatan este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru $5.56 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 329 calorii, 20g de proteine, și 21g de grăsime. Această rețetă din alimente și vin are 1 fani. Funcționează bine ca un fel principal scump. Un amestec de căței de usturoi, arpagic, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Frittata De Grădină, Gradina Veggie Frittata, și Frittata De Legume De Grădină pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Blanch favas decojite în apă clocotită timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Scurgeți, apoi clătiți în apă rece pentru a opri gătitul; scurgeți din nou. Scoateți favele din piele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Într-o tigaie rezistentă la cuptor, încălziți 2 linguri de ulei de măsline la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați favas, usturoi, dovlecei și dovlecei; se condimentează cu sare și piper. Gatiti pana se inmoaie, 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Usturoi

Suc De Fructe

Transferați pe o farfurie.

Într-un castron mediu, bateți ouăle cu laptele; condimentează cu sare și piper. În aceeași tigaie, încălziți restul de 1 lingură de ulei de măsline la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Ouă

Lapte

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Bol

Se toarnă ouăle, apoi se amestecă legumele fierte, măcrișul, mazărea, ceapa verde și arpagicul; condimentează cu sare și piper. Gatiti frittata la foc moderat pana cand marginea este setata, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Legume