RețeteRevista

Frittata colorată cu ardei

Frittata colorată cu ardei
Frittatanul colorat cu ardei este un fel principal care servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15 g de proteine , 8 g de grăsimi și un total de 168 de calorii . Pentru 1,36 USD per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită brânză mozzarella parțial degresată, busuioc, ouă și busuioc. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten . În general, această rețetă câștigă un scor solid de 50% . Rețete similare sunt Salata colorată și crocantă cu rodie și spanac , Salata colorată cu quinoa roșie, nu atât de tabouleh și Salata colorată cu orez sălbatic .

Instrucțiuni

1
Într-un 10-in. tigaie rezistenta la cuptor acoperita cu spray de gatit, caleste ceapa in ulei la foc mediu timp de 2 minute. Se amestecă ardeii; gătiți timp de 3-4 minute sau până când devine crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați usturoiul; gătiți încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
3
Într-un castron mic, combinați ouăle, albușurile, busuiocul, sarea și piperul. Se amestecă brânză mozzarella; se toarnă peste amestecul de ardei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate TocatLinguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, OpționalÎnghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
4
Se presara cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
5
Coacem, neacoperit, la 350° timp de 20-25 de minute sau pana cand un cutit introdus langa centru iese curat.
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți GrahamBiscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
6
Lăsați să stea 5 minute înainte de a tăia.
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții6
Scor De Sănătate11
Fara gluten
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzMasa de dimineataFelul principalMic dejunMasa de seara
Cappuccino Kahlua
Pui cu sos de ardei roșu copt
Sandvișuri prăjite cu roșii verzi
Sfeclă roșie glazurată cu portocale
Cupe de bezea de Paște
Marinadă Teriyaki I
Toffee Chip Thins
Topping de pesmet al lui Jan sau Streusel
Supă picantă de pui și roșii
Grădină de flori cu fructe
Rețete înrudite
Cappuccino Kahlua
Sfeclă roșie glazurată cu portocale
Cupe de bezea de Paște
Marinadă Teriyaki I
Revista
Pui cu sos de ardei roșu copt
Sfeclă roșie glazurată cu portocale
Cupe de bezea de Paște
Marinadă Teriyaki I
Supă picantă de pui și roșii
2 am Snack-uri pentru hrănire
Mușchiuleț de porc umplut cu sos de coacăze
Salată verde amestecată
Batoane clasice cu lămâie
Mini-brioșe cu scorțișoară