Frittata

Name: Frittata
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Măsline Verzi Sau Negre Tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Unt; 2 liniuțe Sos Fierbinte, Opțional; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Brânză Cheddar rasă sau Monterey Jack (mai mult după gust); 1 ceapă medie întreagă, înjumătățită și feliată subțire; 1 cartof copt întreg, răcit și tăiat cubulețe; 2 ardei roșii prăjiți întregi, tăiați felii subțiri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmezan Ras Sau Brânză Romano; 8 creveți și cu vene Sare Și Piper Negru; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Frunze De Varză Rupte Sau Frunze Întregi De Spanac; 12 ouă întregi mari

Frittatan este un fără gluten și vegetarian felul principal. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 188 calorii. Pentru 76 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de măsline, brânză romano, ouă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă de la femeia pionieră are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Frittata di zucchine al forno (Frittata la cuptor cu dovlecei), Frittatan ai peperoni (ardei gras Frittata), și Frittata verde: Frittata con le Erbe.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 F. bateți împreună ouăle cu sarea și piperul (nu bateți prea mult; doar amestecați până când ouăle se reunesc mai ales.) Se amestecă brânzeturile rase și se lasă deoparte. (Se amestecă sosul fierbinte dacă se folosește.) Într-o tigaie mare antiaderentă rezistentă la cuptor, topiți untul la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Adăugați ceapa și gătiți câteva minute, amestecând frecvent, până când ceapa este moale și se rumeneste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați cartofi tăiați cubulețe, presărați sare și piper și amestecați pentru a găti cu ceapa câteva minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați kale și amestecați pentru a găti aproximativ 1 minut. La final, adăugați ardeii roșii prăjiți și măslinele și amestecați până când totul este fierbinte.Asigurați-vă că toate ingredientele sunt distribuite uniform pe fundul tigaiei, apoi turnați amestecul de ouă, astfel încât să acopere uniform totul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Roșii Prăjiți

Aluat De Pâine De Porumb

Kale

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Lăsați-l să stea pe arzător timp de 30-45 de secunde pentru a seta marginile, apoi puneți tigaia în cuptor.Urmăriți frittata în timp ce gătește.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lăsați-l să se gătească la cuptor timp de 10-12 minute până când ouăle sunt setate, dar scoateți-l înainte ca ouăle să se rumenească foarte mult deasupra. Glisați frittata din tigaie și pe o tăietură. Cu un cuțit lung zimțat, feliați-l în pene și serviți cald cu fructe proaspete. Notă: utilizați orice ingrediente doriți! Ciuperci, praz, diferite brânzeturi, roșii, dovlecei, dovlecei, ardei grași. Distracție plăcută!

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime