Friscrode cu portocale de sânge și fenicul

Name: Friscrode cu portocale de sânge și fenicul
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei portocale de sânge; 1 lingura. otet de vin rosu bulb de fenicul; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate tocat grosier; 2 capete mici frisocroume, aproximativ 4 oz. fiecare înainte de tăiere; 1 lămâie, opțional; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Despre kosher sau sare de mare fină; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ceapă eșalotă tocată

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de mâncare laterală, așa că încercați Frisormele cu portocale de sânge și fenicul. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 are 90 de calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 8. Mergeți la magazin și ridicați piper, portocale de sânge, frisone și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Salată de fenicul cu portocale de sânge, Salată De Spanac Cu Fenicul Și Portocale De Sânge, și Carpaccio De Fenicul Cu Portocale De Sânge Și Măsline Negre.

Instrucțiuni

Combinați uleiul, șalotele și un vârf generos de sare într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Eșalotă

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Sfert fenicul bec pe lungime și se taie departe de bază. Tăiați sferturile subțiri transversal cu o mandolină sau alt feliator manual de legume sau cu un cuțit de bucătar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulb De Fenicul

Legume

Echipamente pe care le vei folosi

Chefs Cuțit

Mandolină

Segmentați portocalele: lucrând cu unul câte unul, tăiați o felie de jos și de sus pentru a expune carnea. Stați portocaliu pe o placă de tăiere. Cu un cuțit mic și ascuțit, tăiați coaja și miezul alb, urmând curba fructului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Portocaliu

Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Placă De Tăiere

Cuțit

Tăiați între membrane și fructe pentru a elibera segmente într-un castron. Repetați cu portocalele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Portocaliu

Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Îndepărtați miezul și orice frunze exterioare de culoare verde închis cu gust amar și vârfurile frunzelor de la frise. Rupeți frunzele centrale de culoare galben pal în bucăți de mușcătură pentru a obține opt pumni mici.

Combinați frise, fenicul și pătrunjelul într-un castron de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel

Fenicul

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați segmente de portocale la frise, lăsând sucul în urmă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

Suc

Adăugați ulei de șalotă, mai multe măcinări de piper și 1/2 linguriță. sare și aruncă ușor. Condimentați cu mai multă sare și o stoarcere de suc de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Ceapă Eșalotă

Piper

Sare

Ulei De Gătit

Serviți imediat.

Faceți înainte: prin Pasul 4, până la 8 ore; acoperiți uleiul de șalotă și lăsați la temperatura camerei. Puneți fenicul într-un castron, acoperiți cu un prosop umed și răciți. Acoperiți portocalele și răciți. Înfășurați frise într-un prosop de hârtie, puneți-l într-o pungă de plastic și răciți-l.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Portocaliu

Ceapă Eșalotă

Fenicul

Folie